マッキーのアンテナ

自分がお得だな~って思った事、興味持った事を書いていきます。

健康診断と特定検診の違い。40歳になったら特定検診うけてますか?

 

40歳から受けられる特定検診って知ってますか?メタボリックシンドローム(メタボ)の該当者とその予備軍の発見に重点をおいたもので、40歳から74歳まで男女すべてを対象としています。健康診断からメタボリックシンドロームのリスクを判定し、リスクが高い人は、専門家による特定健康指導を受けて脱メタボを目指していきます。

 

外見から太っているように見えなくても、体脂肪の高い内臓脂肪型肥満のいわゆる「隠れ肥満」の人が多くいます。又、女性は40歳以降、女性ホルモンの低下とともに肥満や高血圧、糖尿病などのリスクが上がります。

 

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効率よくダイエット。運動してから30分入浴を待つだけで脂肪燃焼&疲れも取れやすくなります。

運動していますか?自分はジョギングをたまにしています。夜運動して、すぐにお風呂に入ってしまうのですが、疲れがとれにくいことは知りませんでした。又、脂肪燃焼も減少してしまうそうです。

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マツキヨ限定! 不二家カントリーマアム 魅惑のいちごチーズケーキを食べてみました。


みなさんはカントリーマアム食べますか?一度は食べたことがあるとは思いますが、マツキヨに行ったら、「魅惑のいちごチーズケーキ味」がありました。(魅惑?どんな味?・・・)気になったので食べてみました。

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花粉やハウスダストを不活性化をする。サンスターPure-ism お部屋のクリーンケアミスト

 

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自分は、アレルギー性鼻炎を持病を持っていて、花粉の時期は本当につらいです。家でもハウスダストとかに反応して、くしゃみなどが出てしまい、つらい時などは、家でもマスクをしています。そんな時に便利なのが、ハウスダストの不活性化ができる、スプレータイプの商品です。

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枕が良くないと、睡眠障害がおきる?自分に合った枕選んでますか?

 

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枕が良くないと、睡眠障害がおきる?自分に合った枕選んでますか?

 日中、「立ったり」「座ったり」「歩いたり」すると、体の首、足、腰に負担がかかり、痛くなったり、疲れたりすることがありますが、眠っている姿勢でも体に影響を及ぼし、痛くなったり、疲れたりすることがあります。睡眠時にもっとも身体に影響を与える場所は、「枕」だと言われています。自分に合っていない枕を使用すると、首に負担がかかり、「寝ちがえたり」「肩こり」「頭痛」など、様々な症状が起こりそれによって熟睡ができなくなり、やがて睡眠障害が起こります。体に負担が少ない睡眠姿勢を取ることで体を休ませることが大事です。

 

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運動の1時間前にコーヒーを飲むと内臓脂肪が燃えます。

 コーヒーダイエットって知っていますか?

 


前回ブログでコーヒーを調べていたら、「コーヒーでダイエットができる」という記事をみました。自分は毎日飲んでいますが、ダイエットにも効果があるとは知らなかったので、記事を書きながら、調べてみました。

 

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睡眠不足が溜まる「睡眠負債」って知っていますか?

最近みなさんは睡眠取れていますか?自分は、あまり取れていません。時間にすると5時間~6時間くらいかな。自分の周りでもあまり寝られていない人が多くみられます。

 

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