「金芽米」って知っていますか? 皆さんは、健康維持や栄養不足を補う為に、玄米が見直され、白米の代わりに、食べている方もいますが,最近、白米でも栄養が高い金芽米という精米方法を変えた白米が話題になっています。白米と見た目は変わらず、栄養分とうま…

運動していますか？自分はジョギングをたまにしています。夜運動して、すぐにお風呂に入ってしまうのですが、疲れがとれにくいことは知りませんでした。又、脂肪燃焼も減少してしまうそうです。

コーヒーダイエットって知っていますか？ 前回ブログでコーヒーを調べていたら、「コーヒーでダイエットができる」という記事をみました。自分は毎日飲んでいますが、ダイエットにも効果があるとは知らなかったので、記事を書きながら、調べてみました。

最近ゼロカロリーの商品が多いですよね。自分もカロリーを気にするのですが、本当に体に良いのか自分なりに調べてみました。 ゼロカロリーは０ではない 「ゼロ」や「ノン」などの「カロリー」表示がある食品は、カロリーを100ml（g）あたり5kal未満にする為…